1. Становая тяга, 5 подходов по 1 повторению, вес 90%, подход каждую 2 минуту.
2. На время: (лимит 15 минут)
4-8-12-16-20 повторений:
-Подъем ног к перекладине,
-Бурпи-становые с двумя гирями//гантелями 24//16кг.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
