1. 6х, каждые 90 секунд связка:
2 рывок с виса в сед+Рывковый уход+приседание со штангой над головой.
2. 3 раунда на время: (лимит 12 минут)
-9 присдеаний со штангой над головой 40//25кг,
-15 бурпи,
-21 запрыгивание на короб 60//50см.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
