1. 6х, каждые 90 секунд 5 рывков с пола в стойку.
2. AMRAP 6 минут:
-5 подтягиваний,
-10 отжиманий,
-15 приседаний воздушных.
AMRAP 6 минут:
-12 махов гири 24//16кг,
-12 V-складок.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
