1. 20 Alt EMOM:
3-5 становые тяги 70%
30% строгих подтягиваний.
2. AMRAP 10 минут:
3-6-9-12-..-
рывковая протяжка 35//25кг,
броски мяча 9//6кг.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
