1. 4х:
-30 двойные прыжки на скакалке,
-12 рывков гантели 20//14кг.
2. 21-15-9:
-калории гребля,
-бурпи ч/з концепт.
3. 5-10-15-20,
-выбросы с гирей 24//16,
-V-складки.
*отдых 5 минут между частями.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
