1. Приседание со штангой на спине, 5 подходов по 3 повторения, вес 80%, подход каждую 2 минуту.
2. На время:
14-12-10-8-6-4-2
-Взятие на грудь в стойку 60//35кг,
7-6-5-4-3-2-1
-Отжимания в стойке на руках//отжимания от пола *2
3. Табата сит-ап.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
