1. Швунг жимовой, 6-6-6-6, подход каждые 2 минуты.
2. 3х:
AMRAP 4 минуты:
-8 запрыгиваний на короб 60//50см,
-10 швунгов с двумя гирями,
-15 сит-ап.
Отдых 3 минуты между AMRAPами.
1. Швунг жимовой, 6-6-6-6, подход каждые 2 минуты.
2. 3х:
AMRAP 4 минуты:
-8 запрыгиваний на короб 60//50см,
-10 швунгов с двумя гирями,
-15 сит-ап.
Отдых 3 минуты между AMRAPами.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
