1. 10 минут, каждую минуту 3 рывка в стойку.
2. На команду из 2х человек: (лимит 15 минут)
-50 «грузчиков» со штангой 80//60 кг,
-50 двойных прыжков (каждый),
-75 швунгов одной рукой 24//16 кг,
-50 двойных прыжков (каждый),
-50 зашагиваний на короб с гирей перед собой 24//16 кг.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
