1. Приседание со штангой на спине, 5 подходов по 5 повторений, вес 70%, подход каждую 2 минуту.
2. AMRAP 12 минут:
-9 подтягиваний до груди,
-7 рывков штанги с виса в стойку 40//25 кг,
-5 приседаний со штангой над головой.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
