1. Жим лежа, 5 подходов по 5 повторений, вес 70%, подход каждые 2 минуты.
2. 3 раунда: (лимит 15 минут)
-15 взятий на грудь с виса в стойку 40//25 кг,
-15 подъемов ног к перекладине,
-15 швунгов штанги.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
