1. 20 Alt EMOM:
-2 взятия на грудь в стойку,
-6+6 жим гири стоя.
2. 3 раунда:
-1 минута броски мяча 9//6кг,
-1 минута гребля калории,
-1 минута тяга-сумо до подбородка гири 32//24кг,
-1 минута V-складки,
-1 минута отдых.
Результат — сумма всех повторений.»
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
