1. Приседание со штангой на спине, 5 подходов по 3 повторения, вес 80%, подход каждую 2 минуту.
2. AMRAP 12 минут:
2-4-6-8-10-..- и т.д.
-Бурпи,
-Запрыгивания на короб 60//50 см,
-Взятие+швунг штанги 45//30 кг.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
