1. 10 минут, каждую минуту:
1 рывок в стойку+1 рывок с виса в стойку+2 приседания со штангой над головой.
2. На время: (лимит 14 минут)
-30 бросков мяча 9//6 кг,
-30 сит-ап,
-30 отжиманий от пола,
-30//25 калорий гребля,
-30 отжиманий от пола,
-30 сит-ап,
-30 бросков мяча 9//6 кг.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
