3-5 становые тяги 70%
30% строгих подтягиваний
2. 14 минут, чередуя:
-6-8 строгих подъемов ног на перекладине,
-4-6 отжиманий в стойке на руках//отжиманий в стойке с ногами на коробке.
Надежда Новоселова выполняет комплекс Open, 2014 г.
2. 14 минут, чередуя:
-6-8 строгих подъемов ног на перекладине,
-4-6 отжиманий в стойке на руках//отжиманий в стойке с ногами на коробке.
Надежда Новоселова выполняет комплекс Open, 2014 г.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
