1. На время: (лимит 13 минут)
-1000//800 метров гребля,
-21 OHS 50//30 кг,
-750//600 метров гребля,
-15 OHS 50//30 кг,
-500//400 м гребля,
-9 OHS 50//30 кг.
отдых 10 минут
2. 3х: (лимит 13 минут)
-30 рывков гантель//гиря 24//16 кг,
-15 подъем ног киппингом,
-10 отжиманий в стойке//5 восхождений ногами на стену.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
