1. 10 минут, каждую минуту:
-Рывок штанги в сед+рывок с виса в сед+приседание со штангой над головой.
2. AMRAP 12 минут:
-5 подтягиваний на перекладине,
-7 швунгов двух гирь 24//16//12кг,
-15 сит-ап.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
