1. Фронтальный присед, 5 подходов по 5 повторений, вес 70%, подход каждую 2 минуту.
2. На время:
30-20-10
-выбросы с гирей 24//16кг
-V-складки
сразу после:
10-20-30
-приседания с гирей над головой
-двойные прыжки*3.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
