1. 20 Alt EMOM:
Связка из взятий на грудь в стойку
6+6 жим гири стоя
2. На время: (лимит 8 минут)
-30 выбросов со штангой 40//25 кг,
-150 двойных прыжков на скакалке,
-30 кластеров штанги 40//25 кг.
После сегодняшней тренировки, возможно, откроются чакры, будь к этому готов!
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
