1. Швунг жимовой, 5-5-5-5-5, подход каждые 2 минуты. Вес умеренно повышать.
2. 6 кругов: (лимит 15 минут)
-8 отжиманий на кольцах,
-12 воздушных приседаний,
-24 двойных прыжков на скакалке.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
