1. Приседание со штангой на спине, 8-8-8-8-8. Определить 8ПМ. Подход каждые 3 минуты. Фиксируем результат на доске!
2. 30х, каждые 15 сек 1 строгое подтягивание.
3. 10 минут практики двойных прыжков.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
