1. Фронтальный присед, 5 подходов по 3 повторению, вес 80%, подход каждую 2 минуту.
2. Выполнить не на время:
-20 восхождений на стену,
-30 раскаток гимнастического ролика,
-40 отжиманий от пола,
-50 V-складок.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
