1. Фронтальный присед, 10-8-6-4-2-1-1-1-1-1. Определить 1 ПМ.
2. 3 раунда:
AMRAP 2:30:
2-4-6-8-..- и т.д.
-Выбросы 40//25
-Подтягивания киппингом.
каждый раунд начинается с 2, отдых между раундами 2:30
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
