1. 10 минут, каждую минуту 5 приседаний со штангой на спине. Стартуем с веса 60%.
2. 2х:
2 минуты двойные прыжки на скакалке,
2 минуты рывок штанги с виса в стойку 40//25 кг,
2 минуты запрыгивания на короб 60//50 см,
2 минуты швунг штанги 40//25 кг,
2 минуты отдых.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
