1. Взятие штанги на грудь, каждую минуту 3 повторения, 10 подходов.
2. 10х: (лимит 20 минут)
-5-8 строгих подтягиваний,
-10 махов гири 24//16 кг,
-12 сит-ап,
-15 воздушных приседаний.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
