1. Жим лежа, 10-8-6-4-2-1-1-1-1. Определить 1 ПМ в жиме лежа.
2. 4х: (лимит 10 минут)
-15 махов гири 24//16кг,
-15 запрыгиваний на короб 60//50см
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
