1. 10 минут, каждую минуту 3 швунга со стоек. Дойти до тяжелого подхода!
2. 2 раунда на время:
-800//600 м гребля,
-20 бурпи через штангу фронтально,
-20 швунгов штанги (50-60% от первой части)
3. 3 подхода горизонтальных подтягиваний до утомления.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
