1. AMRAP 5 минут:
-12 бросков мяча 9//6 кг,
-30 двойных прыжков на скакалке
2. 6х, (лимит 15 минут)
-8 толчок двух гирь по длинному циклу,
-10 отжиманий на кольцах,
-12 запрыгиваний на короб 60//50 см,
-14 сит-ап.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
