1. Жим стоя, 5 подходов по 3 повторения. Подход каждые 2 минуты.
2. На время: (лимит 15 минут)
10-8-6-4-2,
-Взятие на грудь в сед 60//40кг, но не более 60% от ПМ.
После каждой серии взятий: 5 подтягиваний, 10 отжиманий, 15 приседаний.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
