1. 20 Alt EMOM:
3-5 жим лежа 70%
8+8 тяга гири к поясу
2. На время: (лимит 10 минут)
-30 сит-ап
-40 рывков гири
-50 перешагиваний через короб с гирей
-40 рывков гири
-30 сит-ап
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
