1. ALT EMOM 20:
-5 становая классическая, 70% от 1ПМ
-подтягивания строгие, 30% от 1ПМ.
2. AMRAP 10 минут:
5 бурпи
10 приседаний
12 сит-ап
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
