3 раунда, интервалы работы выполняются друг за другом.
-4 минуты гребля, легкий темп
-4 минуты: 15 сит-ап+10 махов гири+10 приседаний с гирей.
-4 минуты: 10 колени к локтям на перекладине+10 отжиманий+5 подтягиваний+5 восхождений ногами на стену.
Темп работы средний/легкий
.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
