1. Жим штанги стоя, 5-5-5-5-5, с повышением веса. Подход каждые 90 секунд.
2. AMRAP 15 минут:
-15 калорий гребля//10 калорий байк,
-20 перепрыгиваний через штангу,
-30 выпадов с гирей 24//16 кг.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
