1. Становая тяга, 5 подходов по 5 повторений, вес 70%, подход каждую 2 минуту.
2. 30х, каждые 18 секунд 1 строгое подтягивание.
3. 10 минут практика двойных прыжков.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
