1. 20 Alt EMOM:
Связка из взятий на грудь,
6+6 жим гири стоя.
2. 5х, не на время:
-8+8 болгарский сплит присед с двумя гирями
-30% строгих подтягиваний, обратным хватом,
-20 твистов с диском 15//10кг
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
