1. Взятие штанги на грудь, каждую минуту 3 повторения, 10 подходов.
2. На время:
-45 выбросов со штангой,
-45 подтягиваний на перекладине.
Rx — 45//30 кг, Sc — 30//20 кг.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
