1. 3х:
5 минут работа//2 минуты отдых:
-15//12 калорий гребля//байк,
-10 бурпи,
-20 рывков гири 24//16 кг.
2. На время: (лимит 6 минут)
-25//15 калорий байк,
-30 бросков мяча 9//6 кг,
-30 подтягиваний.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
