1. Приседание со штангой на спине, 5 подходов по 1 повторению, вес 90%, подход каждую 2 минуту.
2. 5 раундов, упражнения выполняются по 1 минуте:
-Рывок гири левая рука,
-Рывок гири правая рука,
-Подъем ног к турнику,
-Отдых.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
