-15 приседаний с двумя гирями
-12 запрыгиваний на короб 60//50 см
-9 отжиманий от пола//в стойке на руках.
2. На команду из двух человек, смена в любой момент.
AMRAP 15 минут:
10-20-30-40-50-..- и т.д.
Броски мяча 9//6 кг,
5-10-15-20-25-30-..- и т.д.
Рывки штанги с виса в стойку 40//25 кг.
Кто не выполнил какие-либо тестовые задания на этой неделе, можно сделать сегодня на тренировке.
