5-10-15-20-..- и т.д.
-Взятие на грудь с виса 40//25кг,
-Броски мяча 9//6кг.
отдых 10 минут
2. На время:
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторение:
-Махи гири 32//16 кг,
-Запрыгивания на короб 60//50 см.
отдых 10 минут
2. На время:
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторение:
-Махи гири 32//16 кг,
-Запрыгивания на короб 60//50 см.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
