1. 20 Alt EMOM:
Связка из взятий на грудь в стойку
6+6 жим гири стоя
2. 5х, подход каждые 2 минуты:
-15 жим «лендмейн»,
-10 строгих подъемов ног.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
