1 мин максимум калорий гребля
1 минута отдых
1 минута бурпи через паралет фронтально
1 минута отдых
2. 4х
30 сек перекаты hollow с диском
30 сек скалолазы
30 сек отдых
Утренний десант выполнил задачу! Молодцы! 
2. 4х
30 сек перекаты hollow с диском
30 сек скалолазы
30 сек отдых
Утренний десант выполнил задачу! Молодцы!
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
