1. 5х, каждые 2:30:
-5 жим штанги лежа,
-14 поочередное сгибание рук с гантелями.
2. На время: (лимит 16 минут)
-30//20 калорий байк,
-40 V-складок,
-50 бросков мяча 9//6 кг,
-40 отжиманий от пола,
-30//20 калорий гребля.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
