1. 20 Alt EMOM:
3-5 фронт присед 70%
30 двойных прыжков//30 секунд прыжков
2. 6х:
-30 сек рывок гири левая рука,
-30 сек рывок гири правая рука,
-30 сек выпады с гирей перед собой,
15 сек на переход между упражнениями.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
