1. Приседание со штангой на груди, 5 подходов по 5 повторений, вес 70%, подход каждую 2 минуту.
2. 5х, не на время:
-5-6 строгих подтягиваний с отягощением,
-8-10 жимов двух гантелей//гирь,
-14 пистолетиков.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
