1. Жим штанги лежа, 5 подходов по 5 повторений.
2. 20 минут, чередуя каждую минуту:
-5-8 отжимания на кольцах,
-10 становых тяг 50% от ПМ.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
