1. AMRAP 30 минут:
-10 мен-мейкеров штанги 40//25кг,
-20 перепрыгиваний короба 60//50см,
-30 калорий гребли,
-40 подъемов ног к перекладине,
-50 двойных прыжков на скакалке,
После каждого выполненного раунда на штангу добавляется +5 кг для девушек, +10 кг для мужчин.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
