1. 10 минут,
3 взятия на грудь в стойку + 3 толчковых швунга каждую минуту;
2. 3х (лимит 12 минут):
400 метров гребли,
10 подъемов переворотом//20 подъемов ног к перекладине,
65 двойных прыжков на скакалке.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
