Тренировка дня #CFEKB (Воскресенье, 31 марта) 1. AMRAP 10 минут: 100 метров бег, 10 бурпи, 10 махов гирей 24//16 кг; 2. На время (лимит 15 минут): 30 жимов лежа веса тела, 40 подъемов ног к перекладине, 50 становых тяг 1.25 веса тела, Максимальное количество двойных прыжков за оставшееся время. Кроссфит — это отличная адаптируемая программа для любого возраста и подготовки. И только потом спорт и все остальное!