1. 10 минут:
1 подъем по канату каждую минуту;
2. AMRAP 15 минут:
14 подъемов ног к перекладине,
16 рывков гантели 24//16 кг с виса в стойку,
18 калорий гребли,
36 воздушных приседаний.
Два перехвата — и ты наверху!
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
