1. На время (лимит 8 минут):
40 отжиманий от пола в упоре лежа,
30 бурпи,
20 подтягиваний на перекладине;
2. AMRAP 15 минут:
6 взятий на грудь с пола в стойку,
7 фронтальных приседаний,
8 становых тяг 60//40 кг,
9 боковых прыжков через короб 60//50 см.
Просыпаешься утром и понимаешь, что тренировка через полчаса:
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
